Травма на меките тъкани на коляното

Колянната става има сложен строеж и ролята и в поемането на тежестта на тялото я правят една от най-уязвимите стави. Травмата може да засегне всеки елемент на ставата - връзки (лигаменти), хрущяла, менисците и костите, формиращи коляното, както и сухожилията, връзките и бурсите, заобикалящи ставата. Колянната става изпълнява ролята на панта, която осигурява сгъването и разгъването на подбедрицата. Нейната функция е от голямо значение за нормалната походка.

В колянната става се свързват три кости: бедрената кост (или фемур), голямопищялната кост (голямата кост на подбедрицата, тибия) и капачето (патела). Капачето ляга върху другите две кости в предната част на ставата и се плъзга, когато коляното се сгъва. То предпазва ставата и осигурява правилната и работа. Контактуващите в ставата краища на трите кости са покрити със ставен хрущял - твърд и еластичен материал, който "обира" натоварването в ставата и осигурява гладкото плъзгане на повърхностите й.

Между костите на колянната става се намират две "възглавнички" от дебел и здрав хрущял, наречени менисци. Всеки от тях има формата на дисковиден полумесец. Те се разполагат между повърхностите на бедрената и голямопищялната кост във вътрешната и външната част на всяка колянна става. Всяко коляно има два мениска - вътрешен и външен. Менисците поемат част от натоварването върху долната част на крака, разпределят поравно тежестта върху големия пищял, спомагат за доброто функциониране на ставата и подобряват стабилността и.

В структурата на колянната става вземат участие мускули, връзки, и сухожилия. Ставната капсула е съединителнотъканна структура, която обвива и предпазва ставната кухина. Отвътре ставната капсула е тапицирана от тънка, мека тъкан, наречена синовия. Вътрешността на ставната кухина е изпълнена с определено количество течност, наречена синовиална, която осигурява гладкото движение на повърхностите в ставата. Няколко торбовидни структури, пълни със същата течност и наречени "бурси" се намират от вътрешната, външната и предната страна на коляното и също спомагат за правилното функциониране.

 

Симптоми:

Травматично увреждане може да засегне всяка връзка, бурса или сухожилие заобикалящо коляното, както и връзките, хрущяла, менисците и костите, формиращи ставата. Тези травми най-често водят до болка, подуване и нестабилност на ставата (когато болката и подуването са придружени от силно зачервяване, затопляне и дори повишена телесна температура, вероятно е да имате инфекция във или около коляното, което изисква незабавна грижа от страна на лекар).

Травмата на коляното може да предизвика следните оплаквания:

  • болка при покой
  • болка при движение
  • подуване
  • намален обем на движение в ставата
  • охлузване, зачервяване, затопляне
  • видно деформиране на ставата
  • неспособност да стоите на засегнатия крак
  • скованост или изтръпване в подбедрицата или ходилото
  • бледа и студена кожа под коляното

 

Първа помощ:

Първоначалните домашни грижи са идентични както за мекотъканните травми, така и за счупванията. Въпреки това, ако подозирате счупване, веднага потърсете лекарска помощ.

Можете да направите следното:

  • покой - не стъпвайте на нараненото коляно за да не го увредите повече.
  • повдигане - поддържайте нараненото коляно на високо за да намалите отока и болката в коляното.
  • ледени компреси - поставяйте торбички с лед по 15-20 мин., 4 пъти на ден, за да намалите отока и болката (не слагайте леда директно върху кожата, увийте го в кърпа).
  • болкоуспокояващи - можете да приемете различни медикаменти от групата на нестероидните противовъзпалителни средства, които се продават без рецепта (напр. кетопрофен, ибупрофен, парацетамол, аналгин и др.)

Ако сте травмирали коляното си, обърнете внимание на следните признаци, които Ви показват, че трябва да потърсите лекарска помощ - те изискват незабавно лечение:

  • невъзможност за стоеж на травмирания крак.
  • непоносима болка въпреки използването на болкоуспокояващи, продавани без рецепта
  • неуспех на домашното лечение да облекчи болката
  • скованост или слабост в крака или ходилото
  • студен или син крайник под коляното

 

Лечение:

Лечение може да се извърши както в лечебно заведение, така и у дома. Понякога са достатъчно местни ресурси, но основно се изискват медикаменти за поглъщане или инжектиране. В сложни и напреднали случаи може да се налага хирургична намеса.

Лекарствата трябва да бъдат комплексни. Назначават се аналгетици, нестероидни противовъзпалителни, хондропротектори за възстановяване на хрущяла и възстановителни препарати. Много ефективен мехлем за сгъване на коляното е, който включва диклофенак. Най-известният от тях – „Волтарен“ или „Ортофен“. Също много популярен мехлем за коленните стави с противовъзпалителен ефект са тези например, въз основа на нимезулид. Добри обезболяващи кремове и гелове с кетопрофен в състава, например, „Фастум гел“, или на основата на ибупрофен, като „Ибутоп гел“, ”Дийп Релиф”. Но някои местни средства, най-често не са достатъчни.

Лекарите предписват противовъзпалителни средства и аналгетици под формата на таблетки и инжекции. Най-доброто средство за защита болката в колената – „Теноксикам“ това е хапче. Също така ефективни са „Индометацин“, „Диклофенак“ „Кетанов“ и „Напроксен“.

Последният етап от лечението трябва да бъде да се възстанови подвижността на ставите. Това може да стане с помощта на физическа терапия, физиотерапия или масаж. Освен това е необходимо да се знаят средства за предотвратяване на проблема, тъй като колянното капаче (пателата) има сложна структура и е много податливи на повреди.коляното, те придават допълнителна стабилност и подкрепа на колянната става.

 

Билколечение:

Като правило лечението на болки в коляното, дължащи се на ставни заболявания се вземат лекарства, предложени от лекар. Освен в тях може да се използват като допълнение и успешно доказани в продължение на години ефективни народни средства.

Настойки за орално приложение имат възстановителен и противовъзпалителен ефект. Подобряват се чрез тях обменните процеси в човешките тъкани на колянната става, помагат за надеждно и бързо премахване на неприятните болки в коляното. Билкови отвари за болки в коляното

  • Коренище на хрян се слага в 200 мл преварена топла вода. Държи се на водна баня 20 минути. Взема се дневно по лъжица 2-3 пъти за 21 дни.
  • В малка емайлирана купа се слагат 50 г измити дафинови листа. Добавя се 250 мл вода студена филтрирана, вари се бавно до кипене, като се охлади се отцежда. Получената инфузия разделяте на 4 части и се пие всяка от тях за ден, общо за 4 дни, взема се през деня на малки глътки между храненията. Повторение на терапията може да се проведе чак след 6 месеца.
  • Смесете равни части от сушени билки коприва, корен от магданоз и върбова кора. Една лъжица от сместа престоява за час в термос с 200 мл завряла вода. От настойката се изпиват по 100 мл два пъти дневно след ядене в затоплен вид.

 

Билковите тинктури са добър лек за възпаление в коляното и бързо облекчава болките. Природните средства обикновено се използват за лечение, което обаче може да продължи дълго време, ако е необходимо.

  • Смилат се шапки на гъбата обикновена мухоморка. Слагат се в тъмно стъклена бутилка така, че да изпълнят половината от обема. До горе се налива водка и престоява течността на хладно за месец. Когато имате болки в колянната става, разтривайте с получения лек сутрин и вечер. Мухоморката е отровна гъба, но когато се яде в големи количества (в малки дози предизвиква халюцинации) и изобщо не трябва да се ползва вътрешно, а в случая се използва външно.
  • На малко ренде за зеленчуци се настъргват 5 големи кестена и се смесват с 200 мл терпентин. Сместа престоява 14 дни. Трябва да се запази на хладно и тъмно и да се прилага за разтриване на ставите на колената.
  • Четири супени лъжици с цветовете на пресни картофи се почистват напълно от зелените части. Налейте 200 мл алкохол с препоръчаните 70% алкохолно съдържание и ги приберете за 10 дни във вашия хладилник. Разтрийте коленете с тинктурата 2-3 пъти, докато изчезне болката. Събиране на картофените цветове се прави почти веднага, след като те са цъфнали, тъй като в този период за растението, техните лечебни свойства са най-силни.

 

Домашни мехлеми.

  • 5 грама мумийо се забърква със 100 г натурален течен пчелен мед. Получената смес се втрива в заболелите колене преди лягане за 10-15 минути. Добавят се 100 г мед, суха горчица на прах до половин чаена лъжичка, сода за хляб и сол. С мехлема се маже засегнатата става веднъж дневно вечер. Мехлемът има много добър затоплящ ефект и за облекчаване на болката, действието, на който се усеща и дори само с 5 намазвания.
  • Пригответе си 50 г пресни смлени листа от билката змийско мляко (жълтурче) и ги сложете в половин буркан с вместимост половин литър. Напълнете го до върха с прясно нерафинирано студено пресовано маслиново или слънчогледово олио. След 2 седмици мехлемът се прецежда през няколко слоя марля. Използва се с нанасяне с масажни движения върху възпалените стави на коленете 2-3 пъти през деня.
  • Чаена лъжичка суха билка жълт кантарион, бял равнец и коприва се смилат на прах. Билкова смес се смесва с лъжица разтопен бял вазелин. Преди да си легнете намажете с готовия мехлем коленете. Лечението трае до пълно изчезване на болката. За лечение на неочакваните и чести ставни възпаления и болки в коляното се подготвя следния популярен за целта мехлем: лъжица жълт кантарион и 2 лъжици бял равнец се смесват и се смилат. Във водна баня се стопява лъжица вазелин. В горещия вазелин се добавят билките и се разбъркват с него, докато се получи гладка консистенция. Втривайте този мехлем в болните колене през нощта. Лекарството добре облекчава болките и постепенно премахва възпаленията.
  • Равни пропорции от медицинска жлъчка (продава се в китайските магазини, в аптека фрамар в нета и други), амоняк, зехтин, мед и алкохолно-йоден разтвор се смесват в буркан с добре прилепнал капак и разклатете добре. С тази течност се овлажнява кърпа и се прилага към коленете както се правят всички компреси. Идеалният случай е да се сложат дебели вълнени чорапи навлажнени с тази смес и с тях да се ходи през деня. След това си дайте почивка един ден и отново се повтаря през ден. Според различни мнения, този популярен начин за болки в коляното помага те да се облекчат и при остри прояви на артрит и артроза се удължава ремисията. Главното условие за описаната процедура е да се взема два месеца. Тя има това предимство, че след това за две или три години, бихте могли да забравите за болките в колената за кратък период от време.
  • Полезните свойства на гулията също се отнасят и за лечението на ставни възпаления. Нейните грудки се смачкват заедно с кората, заливат се с вряла вода и престояват, докато изстине течността. След това отново се загряват и се изсипват в леген или купа и се запарват краката а за коленето се прилага навлажнена марля в от направената инфузия. След банята подсушете краката си, свалете намокрените марли с инфузията, намажете коленете с любимия ви загряващ мехлем или разтвор на основата на пчелна или змийска отрова. Сложете на краката си вълнени чорапи и си легнете. Хората изпробвали тази рецепта твърдят, че проблемите с болките в коленете им преминава след три или четири такива процедури.

 

Компреси:

  • Натуралната жълта глина е богата на лечебни минерали, които са полезни и проникват в мястото на поражението и облекчават болката. От суха глина и хладка вода се прави много гъста смес и тя се прилага с дебел слой върху кожата на колянната става. Отгоре върху приложената се обвива над коляното с подходящ затоплящ вълнен плат. Така компресът се оставя за цялата нощ. На следващата сутрин измийте от тялото си сместа с топла вода в банята. Повторете изпитаната вече процедура всяка вечер за 7 дни. След като намалее болката, този компрес с глинена лапа може да се прилага профилактично два пъти седмично.
  • Компресите със свинска мас имат добър затоплящ ефект. Един малък тънък пласт от прясна свинска мас се налага до коляното и се завързва отгоре върху него памучна кърпа. Върху нея ставата се увива с плат, от естествена вълна. Компресът се държи за 10-12 часа. Минималното време за лечение е 7 дни.
  • Голям пресен лист от хрян се попарва с вряла вода, слага се върху коляното за пет минути. Отгоре го покрийте с хартия за компреси и отгоре топъл шал. Този компрес ще помогне бързо да се премахне острата болка в коленете, но има едно и един проблем: в случай на особено чувствителна кожа, хрянът може да причини изгаряне особено, при повече време на задържането му върху коляното, което както споменахме с 5 минути. Тази процедура се извършва всеки ден цяла седмица, и възпалението ще се разсее.
  • Глухарче, кестен и сините цветове на люляка, в равни пропорции се поставят плътно в буркан. Налейте водка към сместа от цветовете и билките и ги оставете да престоят на хладно и тъмно само за две седмици. Навлажнете с чиста марля получената инфузия и увийте с нея мястото засегнато от ужасните болки в коляното. Наложете отгоре гъст слой и топла кърпа, така компресът се оставя за една нощ. Той премахва дори силна постоянна болка след 2-3 процедури.
  • Две шепи пресни жълти цветя от глухарче се изсипват в буркан и се доливат в него две чаши водка. Запазват се да киснат три дни, и след това се прави компрес-лосион: навлажнява се кърпа от плътна тъкан в течността, налага се на коляното и се увива с восъчна хартия и вълнена кърпа. Компресът се държи за час, или можете също и да изкарате нощта с него. Приложението му се прави за 5-7 дни.
  • Листа от доста добре позната на билкарите билка черен оман се използват за компреси и отвара за различни болки и състояния включително и за костите, следователно и за болки в коляното, действа против възпаленията. Цялата надземна част се използва за компрес с горещи лапи като преобладават листата. Полезен е за разширени вени и язви от тях, подагра, ревматизъм, навяхване, бани за лечение на рани от изгаряне, обриви по кожата, натъртване и други. Специално за краката при пренатоварване, схващане, болки, навяхвания и изкълчвания, също и при инсулт се ползват директно попарени листа върху мястото, а за ревматични удебеления на мускулите, разширени вени, болки в тила и тумори се използват топли компреси. Отварата се прави с 500 мл вода, в която се вари само за10 минути лъжица от лековитата билка. Взема се 4 пъти по 100 мл според предписанието на билкарите преди ядене. Корените също се ползват като се направят на чай например. От вечерта се слагат 2 лъжички ситно нарязани корени в 250 мл вода студена и се оставят вечерта да стоят така. На следващата сутрин се загрява само и се прецежда, и е готов за консумиране. Черният оман стимулира растежа на нашите клетки, действа много добре при възпаление на костите и изобщо противовъзпалително. Екстракт от корени черен оман комбиниран с кремове с танинова киселина оказва добър ефект, ако се нуждаем от лечение ефективно за остеоартрит на коляното.
  • Лековитата билка пореч е един отличен природен дар за повече кърма за кърмещите майки, против високия лош холестерол, за болни стави и други здравни проблеми. Направете си отвара от семената и листата на билката пореч за вашите нужди при възпалени стави, на ръцете или другаде по тялото. Богата е на антиоксиданти и витамини.

Важно е да не забравяме, че дори най-изпитаните народни лекове за болки в коляното не е препоръчително да бъдат използвани без първо да потърсите мнението на лекар. Неправилната им употреба и комбинацията им може не само да премахне симптомите на болестта, но и да засегне лечебните им свойства и да не се получат очакваните добри резултати.

Медикаментите често предизвикват нежелани реакции, те не могат да се използват дълго време. Но често се случва за много дълго време да се задържат досадните болки в коляното. Природните средства от народната медицина за лечение и предпазване в такива случаи ще бъде най-доброто нещо за прилагане.

 

Упражнения за болки в колената.

Когато си отиват острите болки започва фазата на възстановяване. Най-доброто средство за това е специалната гимнастика. Това може да бъде направено само у дома. Тя да се изпълнява бавно, без резки движения и силен натиск върху коленете. Много полезно за този проблем са ходенето, плуването и ползването на стационарни велосипеди.

Полезни силови упражнения и разтягане.

Необходимо е да се укрепят мускулите на краката и да се подобри подвижността на ставите. Можете да използвате упражнения за повдигане на краката с бавно огъвана коленете си, полуклякане, клякане, повдигане на стената и отпускането им върху пода или стола.

Терапия с масаж за болки в коляното.

Това е много удобен метод. Той подобрява кръвообращението, което допринася за намалява на подуването и болките изчезват. Най-добре в това отношение действа акупресурата. Ако не можете да намерите специалист, можете да направите този масаж и самостоятелно. Например да седнете на пода, да сложи под коленете си топки за тенис. Когато започнете да движите краката си, топките ще стимулират точките на коленете. Можете също така да разтривате коляното си с двете си ръце натискане от всички страни, като така ще засегнете поне няколко точки. Масажът е по-добре да се възложи на специалист. Масажирайте коляното по 15-20 минути веднъж дневно. Приложете такива техники като триене, месене и галене. За масажа е по-добре и двата крака да се третират еднакво, дори ако единият не боли.

 

Превенция:

Предпазването от колянна травма е трудно, тъй като много от дейностите, с които се занимавате в свободното време крият риск от колянно увреждане. Дори обикновено подхлъзване или спъване може да доведе то такова. Все пак следните съвети могат да бъдат от полза:

най-добрият начин да предотвратите увреждане на коляното е да предпазвате по подходящ начин ставата и да я поддържате добре стабилизирана.

  • упражнения за околоколянната мускулатура ще заздравят както мускулатурата така и сухожилията и ставата.
  • подходящи спортни обувки по време на спортна активност намаляват непрекъснато повтарящите се удари върху коляното.
  • правилната спортна техника намалява риска от усукване на коляното.
  • изпълнявайте упражнения за "загрявка" преди да започнете сериозна физическа активност.
  • избягвайте внезапно увеличаване на интензивността на физическото ви натоварване.
  • ако знаете, че коленете Ви са слаби и податливи на травма, подбирайте внимателно физическите упражнения и ползвайте наколенки по време на рискови активности. Въпреки, че наколенките не гарантират абсолютно предпазване от травма. 

Необходимо е да се следи теглото, защото в много случаи то причинява болки в коленете.

Обувките трябва да са удобни за носене и по възможност да се използват меки ортопедични стелки.

Диетата също е много важна при заболявания на ставите. Необходимо е да се премахнат от диетата мазни храни и печенето им, има изобилие от зеленчуци, плодове, риба и растително масло например нерафинирано слънчогледово или зехтин натурален от студена преса. Полезни са куркумата и джинджифилът.

По време на спорт и физическа работа е необходими за защита на коленете да се внимава с натоварването и от нараняване, не трябва много да се натоварват, за да не се преуморят.

Необходимо е да се посети лекар навреме, за да се предотврати всяка силна болка. Само в случай че се наблюдава тяхното здравословно състояние, може бързо и без последствия да с еизпише лечение за премахване на болката в колената.

Домашното лечение на това заболяване може да бъде ефективно, но често води до усложнения. Ето защо за дискомфорт в ставите не е необходимо да се лекувате самостоятелно, трябва да отидете на лекар. В края на краищата, коляното е толкова важно за нормалното движение, че е по-добре да бъдат взети мерки навреме за безопасността му, отколкото да се ходи с патерици.